老是愛運動 活力退休新生活

【李家如報導】誰說月曆一定要性感十足的年輕名模當主角?為了鼓勵銀髮族運動，中華民國老人福利推動聯盟找來熱愛衝浪、標槍、鐵餅、中東舞等十位特殊運動的銀髮健將，將每個人活力四射的影像製成二○○七年月曆，成為「要活就要動」的最佳代言主角。

「我們希望可以鼓勵成天在家的老人們走出戶外，運動可以讓身體健康，更能認識很多新朋友。」許多人退休後成天關在家裡，幾年下來老化的很快。活動負責人郭芝芳表示，這幾位熱愛運動的老人家，本人看起來比實際年齡年輕很多，談起喜歡的運動就停不下來，充沛的精力讓她佩服不已。

「游泳比較不有趣，衝浪好玩多了，而且還有辣妹。」月曆主角之一的郭長容談到衝浪，七十多歲的他眼睛一亮。「我每個禮拜都會去海邊玩衝浪，平時如果沒事做也會去。」問起風浪大的時候會不會很危險，「那才好玩啊！風浪高人才衝的高嘛！」玩衝浪至今十五年，郭伯伯熱愛刺激的勇氣與活力，讓許多年輕人自嘆不如。

另一位頂著紅色捲髮，外表打扮時髦的黃素真是性感嬌豔的中東舞好手。退休後開始學舞，黃素真擁有令人羨慕的好身材，還曾經代表台灣出國交流才藝。「我以前就是因為上班太忙太累都沒有運動，身體變得很不健康。運動一定要從年輕開始，而且要養成習慣。」現在她全心投入舞蹈，重新找回健康，即使年過六十，依然散發年輕人般的活力與自信。

這十位來自全台各地的銀髮運動達人，每個人都有說不完的運動經。聊到如何維持年輕人般的活力，每天運動是大家的不二法門。熱衷投擲標槍、鐵餅和鉛球的蘇耀讀今年已經八十一歲，身體硬朗的他想告訴每個人：「運動一定要從小養成習慣，老了才能像我一樣有健康的身體。」

郝蓂英退休後，短短三年學會網球、游泳、踢躂舞、韻律操、排舞。「平常我很忙，一整個禮拜天天都有活動，沒事還在社區幫忙辦活動，簡直比以前上班還忙。」現在她的生活多彩多姿，更努力把活力帶給身邊其他長者。郭芝芳說：「出門運動的老人身體不但會比較健康，還可以認識更多的新朋友，重心比較不會侷限在一些小地方上，更能有效預防老化與疾病。」

郭芝芳提到，月曆發送出去後得到許多迴響。很多老人家也會說：「那我是不是也可以像他們幾個人一樣」。她表示：「他們可以，你一定也可以。」只要願意運動，每個老人都可以是月曆裡的主角。她希望能夠藉這個活動喚起更多銀髮族對運動的興趣，宣導「活到老、動到老」的觀念，更顛覆一般人對長者的刻板印象。誰說老人只能整天待在家裡，這群快樂的銀髮運動達人，正是「人老心不老」最佳代言人。

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