音樂療法 古典音樂的新力量

生命力記者／莊雅晴報導

「我們感受到壓力，多半是因為白天工作過於嚴肅所造成，這時候莫札特的音樂玩笑以及老莫札特的玩具交響曲，真的可以讓人覺得很放鬆，就連有時候我自己聽了都會想笑呢！」在海洋大學教授「音樂治療」課程的李明蒨說道。


音樂可說是我們生活中的一部份，除了具有娛樂功能之外，更可以滿足心靈上的需求，甚至是擁有治療的功效。美國音樂治療協會提出，音樂治療是以音樂來達到恢復、維持及改善心靈與身體健康的治療目標。台安醫院音樂治療師林芳蘭表示，除了聽音樂之外，其他像是唱、奏、律動、創作等任何與音樂有聯結的部分，都是音樂治療的表現方式，並可應用在心理、復健與教育三大領域。

李明蒨，她以一個音樂家的身份，致力於將古典音樂的治療功效應用到生活中，期望以聽古典音樂的方式，來幫助大家排解心理上的障礙。她認為音樂是生活中的一部分，可以幫助紓解情緒，避免情緒的累積造成心理上的疾病，可說是無形的看護。

李明蒨表示，很多人不懂為什麼音樂能有這樣的功效，其實就物理的觀點來看，音樂中所蘊含的能量遠比我們想像的要強。對一個激動的愛情狂來說，韓德爾的豎琴協奏曲疏緩的節奏，可以帶動心跳，幫助穩定情緒，豎琴的高音色，也可以讓思緒變的井然有序，使整個人變得比較清醒，降低衝動行為發生的可能。而一個失眠的人，他需要的則是巴哈專為失眠所做的郭登堡變奏曲加上薩替的音樂。先利用變奏曲不斷變換的特性，吸引感官注意，再靠著樂曲本身規律的特質，幫助沉澱思緒，然後再以薩替的輕柔曲子幫助入睡。這些都是我們不曾注意，但卻蘊含於樂曲中的能量。

然而，如何融入音樂並接收音樂所帶來的能量，李明蒨認為，其中很重要的關鍵是，你必須拋棄自我中心的想法，並且放開你的感官，用心去吸收它。而在音樂的選擇上，由於同樣的一首歌，對每個人來說可能有不同的感受，因此在選擇音樂時，必須要針對自己的喜好以及當時的需要來做變化。當你感到壓力很大時，選擇愉快、節奏輕盈的歌曲，若你感到孤獨，大提琴所演奏的音樂，則會帶給你溫暖的感覺，而當你情緒低落時，節奏強如貝多芬的命運交響曲，便能夠讓你感到振奮。

其實像這樣子的音樂療法，每個人都可以自己親身去體驗，如果你對於古典音樂不是很熟悉，市面上以音樂治療為主的專輯，將可以幫助你對音樂有更多的認識。林芳蘭強調，對音樂的感覺因人而異，沒有哪一首音樂是對每個人都有效的，因此建立自己的音樂庫，依不同的情況選擇適合的歌曲，才能夠真正讓聽音樂達到治療的功效。



延伸閱讀：

1.中華民國應用音樂推廣協會

2.美國音樂治療協會

3.真善美的世界

4.李明蒨資訊網

5.音樂治療

6.對症下「樂」

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