輪椅太極拳 打出生命的精彩

輪椅太極拳 打出生命的精彩(改)

【記者陳可嘉、黃桓瑜／台北市報導】星期六的下午兩點，走進建成國中的穿堂，看到空地上圍成幾個圈圈，每個人坐在椅子上，表情認真，他們是台北輪椅太極拳的學生們，因為身體上患有一些疾病，而導致生活上的不便，藉著打太極拳，不僅能夠活絡筋骨，也能讓心情平靜，努力克服自己身體上的障礙。

數位敘事 

學員們專心聽著老師講解太極拳的課程，模樣認真。 

輪椅太極拳 力與美的結合
輪椅太極拳創辦人楊東興常常在公園裡面練習太極拳，一九九六年的某個早晨，結識了日本友人品川先生，品川先生坐在輪椅上，覺得太極拳打起來很美，但是因為自己行動不方便，無法打太極拳，於是他羨慕的表示，如果坐輪椅也可以打太極拳就太好了，並且詢問楊東興是否可以教導坐在輪椅的身心障礙朋友打太極拳，於是楊東興將原本太極拳的六十四式，把一些需要轉圈或是下半身的動作刪減，漸漸地發展出現在的二十四式輪椅太極拳。

一九九七年，由台北市體育會太極拳委員會和台北市肢體殘障運動協會共同推廣，楊東興一開始在振興醫院、林口長庚醫院，都有開班授課，現在負責授課的老師魏博南說：「但因為病患是流動的，沒辦法好好推廣，而且有些人意願不高，我們也不能強迫他們」，所以為了推廣輪椅太極拳，二○○九年他們成立了身心障礙輪椅太極拳協會。

協會的成立 發揚殘而不廢的精神

輪椅太極拳協會目前分成三個班，分別是初階班、進階班、精進班，入門者可以從初階班開始學習輪椅太極拳二十四式的基本架式，進階班會進一步學習太極劍、太極棍及太極扇，而最高階的精進班是為了培養專業的輪椅太極拳師資種子，考取台北市體育總會太極拳協會C級教練證，到各個社會大學及機關授課，讓更多人知道輪椅太極拳，協會理事長謝綉蓮說：「這樣也可以傳承楊東興老師的宏願並且發揮殘而不廢的精神，也讓自己活出精彩」。

從協會成立至今，因為振興醫院的場地要全面翻修，而遷移到台北市身心障礙福利會館，讓更多肢體障礙的病友們可以學習到輪椅太極拳，在台北市身心障礙福利會館練習了三年，又因為場地要整修而改到建成國中的穿堂，有很多學生還是持續的練習，魏博南說：「每次看到他們很認真在練習，當老師的很感動」。

輪椅太極拳 空間的魔法師

身為理事長的謝綉蓮，對待每個人都相當親切，可以看出他們的感情都相當深厚，她笑著說：「這真的是一個可以終身投資的運動，我們有很多夫妻檔學員，大家的感情都很好也越來越融洽！」現在五十六歲的謝綉蓮，練習輪椅太極拳已經五年，身為小兒麻痺患者的她，不僅容易全身痠痛，也有提早老化及衰敗的現象，小兒麻痺症候群讓她非常苦惱，剛好在身心障礙福利會館學瑜珈，發現輪椅太極拳的招生簡章，從此開啟了她練習輪椅太極拳之路。

謝綉蓮說：「這個運動不需要場地的限制，它的主要招式，著重於手部的運動及腰部的旋轉，對下盤的穩定性非常有幫助」，因為身障朋友從小都是以手代替腳走路，上半身的肌肉使用過度，尤其是肩膀常常感到痠痛，在太極拳這一動連一動的圓型運動裡，她感到自己是創造空間的魔法師，「並且在這自我擴大的空間中，心情會慢慢地平靜與放鬆」。

加入這個協會之後，她發現健康快樂才是生活目標，在這裡也認識很多志同道合的朋友，她的先生也跟她一起來學習輪椅太極拳，她說：「無形之中增加生活樂趣，更豐富心靈的視野，學習中也提升了自己的能力與智慧。」

輪椅外的世界 更加遼闊

「十幾年前有接觸過一次，但後來就沒有繼續參與」，身為輪椅太極拳協會及生命勵樂活輔健會的成員陳銘孝這麼說著，去年六月他去三峽祖師廟，在爬樓梯時突然沒力，當下他突然意識到自己應該要找一個運動，「因為太極拳的空間時間都是看個人，比較沒有限制」。

同樣身為小兒麻痺患者的陳銘孝，也被小兒麻痺症候群所困擾，隨著年紀增長，以前在玩的手搖自行車現在也比較少在玩了，他認為身為一個身障者，為了身體健康，不能沒有運動的習慣，但是又不能做太激烈的運動，「那你可能就要選擇一些比較和緩的運動」。

他說：「常常感到疲勞，體力耐力都下降，肌肉也會痙攣」，練習太極拳一年的他，覺得太極拳可以「調心調息調氣」，不僅促進身體肌肉的運動，也會讓身體的機能不會這麼快的惡化。

現在的陳銘孝不僅健康好轉，她的老婆也都會陪著他來上課，許多學員的臉上都掛著開心的笑容，看著這些身障人士，反而不會覺得他們被輪椅侷限，他們的世界其實非常的遼闊。

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