【記者黃衿瑩／生命力報導】
「舞蹈與身心發展是密切直接的」，中國文化大學體育系教授陳玉秀研究雅樂舞已經三十多年了，她說：「雅樂舞可以幫助人們做內向性的深層探索，可作為人們內向性的自省入門。」
陳玉秀說：「身心的感覺無法用言語表達，因此才會有藝術存在，藝術超越了語言與文字，而舞蹈是中國最古老的藝術，雅樂舞則是中國最古老的舞蹈。」
史籍上所說的「制禮作樂」，即是雅樂，周朝的統治者，制定各種貴族生活中的禮儀和典禮音樂，使音樂為其王權統治服務。雅樂產生之初是生動活潑的，它是在歌舞音樂與民間音樂的基礎上匯合的結果，在最初被稱為雅樂的內容中，包含了遠古圖騰及巫術等宗教活動中的樂舞及祭祀音樂，也包含西周初期的民俗音樂。
如今的雅樂，是雅樂和雅舞的合稱，雅樂之所以珍貴之處，是在於完完整整的保存了古代音樂的特質、情感以及意境，用篳篥、笙、和琴、琵琶、太鼓，以及龍笛、高麗笛等古樂器來加以演奏，傳承千百年而不曾有所變動。
陳玉秀開玩笑地說：「大家都說雅樂舞表演很好睡。」由於雅樂舞的呈現，是以古樸肅穆的音樂，再搭配上以身體為中心軸的謐靜舞蹈，因此大多數的人都無法了解雅樂舞的美，陳玉秀表示，要了解雅樂舞，必須先瞭解它的動態結構，才能培養欣賞雅樂舞的眼光。
陳玉秀目前在振興醫院復健科的雅樂舞社擔任指導老師，她笑著說：「在醫院裡的每個醫護人員都是我最高貴的白老鼠」，以身體的中心軸作為探索，可以瞭解人體身心、動態的本質，將這套方法用於教學身上，可以幫助人們調整體姿、收斂身心、安頓心神和舒緩身心的壓力。她表示，一位學生原本每天都要吃安眠藥才能入眠，在學習雅樂舞之後，現在吃安眠藥的次數已經減少很多了。
陳玉秀說，她從六歲半就開始學舞，除了脫衣舞以外，什麼舞她都會跳，但是自從學習雅樂舞之後，她就不想再跳其他舞了，她說：「雅樂舞可以讓我面對自己的身心，誠懇的看待自己，這種感覺如人飲水，冷暖自知，要自己跳雅樂舞，才能感受的到。」不過她也表示，並不鼓勵大家囫圇吞棗，隨便學習雅樂舞，若是民眾對學習雅樂舞有興趣，應當要請教專業的雅樂舞老師。
2003年3月13日 星期四
雅樂舞 認識自己的舞
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