重見光明，撥開重鬱陰影

【洪欣怡報導】「走過心碎的憂鬱症之路, 看到天邊的彩虹在對我微笑，我知道我曾很認真地走過，我要努力留下生命的痕跡。」曾經罹患重鬱症患者的阿毛(化名)這麼說。阿毛從三年前開始發病，在歷經過人生中的低潮期後，目前已重新學會了融入人群、學習如何與人相處，不再抗拒這個世界與自己的互動。

重鬱症使阿毛十九歲時心頭萌上一層陰影，進入與自己理想中有段差距的大學後，每天逃避與沉溺於網路世界當中，生活的重心與人際互動建立於虛擬的空間，與家庭與朋友的關係十分冷淡與陌生；久而久之，很難從網路世界中轉移融入人群，感到挫折並開始對事情感到失去興趣，缺乏自信心，整天心情不好。

阿毛說，那時他很自暴自棄，容易因為別人的眼神舉止去多想自己是個沒有用的人，常常想與其這樣痛苦，那自殺會不會比較好？他曾經嘗試割腕吞安眠藥物等方法，一次次的折磨自己身體。當母親發現他的行為後，就開始接受醫生治療，一開始服藥的效果並沒有很好，而且有些副作用；後來參加醫院安排的心理諮商治療，以及日間照料病房後，睡眠開始慢慢正常，也比較想講話，另外在團體治療中，認識了其他相同的病友，可以互相鼓勵彼此。

重新面對現實世界的這段時間中，他開始重新學習和人相處的技巧，重新慢慢調整自己的心態，不再過度敏感於別人對他的眼神、言語；過了半年之後，回到學校開始上比較簡易的課程，回到校園生活。

在罹患重鬱症期間，阿毛除了求助身心科的醫生外，也經由心理輔導志工和董氏基金會的心理衛生組、憂鬱症防治協會的人員連絡；在他們的鼓勵之下，參加他們所舉辦的聚會、活動，從原本的被動到後來變成固定的成員，逐漸認識了很多朋友。

「當我正處在無助的光陰裡，憂鬱症就像是一種黑色的氣體，任意變化它的形體充滿再我的每一個角落，覆蓋我的所有色彩時，我最感謝的是我的媽媽。」阿毛述說自己從小就是單親家庭，在這段期間他的媽媽包容著他的情緒、不斷的給他支持；而醫院裡的醫護人員和志工們也是一路陪他走來，不斷鼓勵他爬出人生中這一個大坑洞。

「我很感謝這些人在我生命中的意義，以前曾過度在意別人的眼光，曾為那些人的對待而輕看自己；如今我才知道自己是很特別的，我的價值不在他們的眼中，而是在自己心裡。」阿毛很認真的這樣說著，到現在，他很高興自己能發現原來生命可以如此簡單如此美好！

Posted in: 生命探險