【記者施施／生命力報導】
舞蹈治療在國外已行之有年，但是在台灣，許多民眾對它還很陌生。台灣舞蹈治療協會創始會員，同時也是心理治療師的周明德說：「舞蹈治療是心理治療的一種方式，就是利用表達性的藝術，讓參與者藉由熟悉自己的身體過程，打開身體的感官，表達內心的矛盾，藉由肢體動作探索人內在的心理歷程，並且學會正視自己，減緩內心的衝突。」
周明德表示，舞蹈治療應用的範圍很廣，包括罹患憂鬱症、精神分裂症、厭食、暴食、自閉症、老人痴呆、腦性麻痺、青少年或兒童發育遲緩、藥物濫用，甚至是曾遭受性侵害而心裡受創的人，都可以在病情較穩定後，用舞蹈治療輔助他們恢復原有的心理、生理功能。舞蹈治療的特別之處在於，它並不需要一般人所謂的音樂。周明德說，大部分的舞蹈治療師都是利用許多自然的節奏，包括人的心跳聲、腳步聲、拍手聲、甚至呼吸的韻律，用身體內在的節奏而非外在的旋律來進行。
舞蹈治療課程跟一般學跳舞的課程也有很大差異，一般舞蹈課都是老師告訴學生，現在要做什麼動作，學生應該盡量做的跟老師相同，越接近老師所做的越好，但是舞蹈治療，老師並不會告訴學生現在該做什麼，學生各憑自己目前內心的感覺、情緒來做動作，自己主導自己的身體，做什麼動作都可以。學生之間還可以互相觀摩、互相分享心情。參加舞蹈治療的人完全不需要有舞蹈基礎，只要有身體，甚至是殘缺不全的身體，只要能動動手、腳，就可以了。有時舞蹈治療進行的方式就像在玩耍，由於是用身體作為表達的工具，所以對於一些表達能力障礙或不願用言語表達內心的人，舞蹈治療都是一種很好的方式。
接觸舞蹈治療大約半年的陳太太，本來因為婚姻失敗而罹患了憂鬱症，經過藥物治療後病情逐漸穩定下來，心理師就介紹他嘗試舞蹈治療。陳太太說：「剛開始上課的時候，我覺得自己身材很差、又沒有運動細胞，當老師讓我自己隨意做動作時，我覺得十分丟臉，也完全放不開。但是當我看見其他的許多同學都自在的伸展身體，我也逐漸學習開始不去在意別人的眼光。」到後來，他就可以完全釋放自己的情緒了。陳太太說：「從前我習慣把什麼事都悶在心裡，一方面是找不到人可以訴說，另一方面是自己也不知該如何開口跟別人說。自從接觸舞蹈治療，我的家人都說我變得比從前開朗，話也比較多了。」周明德表示，其實舞蹈治療的終極目標就是希望培養每個人成為自己的治療師，要能自己照顧好自己的身心狀態，如此才算是個真正健康的人。
舞蹈治療不但可以應用在治病，同時也適用於一般成人。周明德表示，因為現在大家普遍處在一個壓力較大的環境之中，舞蹈治療可以幫助人們放鬆身心，進一步去探索、開發、和覺察自己的生活。老師會針對個別學生的狀況，設計不同型式的活動，以幫助個別的學生。不同於傳統病人必須聽醫生吩咐的威權模式，舞蹈治療課程反而更能夠讓人敞開心門，與別的同學的互動分享，也可以知道原來自己並不是唯一感到挫敗、壓力、和無助的人。
延伸閱讀：
1.台灣舞蹈治療協會
2004年5月19日 星期三
舞蹈治療 跳出自我新生命
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